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docs/life-essay/我的颈椎病腰突康复指南.md

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 # 北漂五年程序员｜腰突颈椎病康复指南
 
-今年六月份开始颈椎病、腰疼至今才有所好转，这段时间经历不少，去医院看医生，到做康复治疗，行动不便，腿麻、手麻、无法弯腰、低头，甚至无法久坐。
+今年六月份开始颈椎病、腰突至今才有所好转，这段时间经历不少，去医院看医生，到做康复治疗，行动不便，腿麻、手麻、无法弯腰、低头，甚至无法久坐。
 
 经历了四个月的康复治疗、锻炼，目前逐渐好转，所以把这段经历记录下来，希望可以引起朋友们对颈椎病、腰椎健康的注意。